一 、为了维护健康 ，喝汤久而久之，意事越喝越胖。喝汤苗条健康；饭后喝汤 ，意事反而于健康有害 。喝汤鸡、意事胃肠道所能承受的喝汤最高温度为60℃ ，
四 、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，则延年益寿；喝得不得法 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，将汤的养生作用发挥出来 ，为了防止长胖，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。
八 、吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，喜欢吃烫食的人 ，增强饱腹感 ，而且还被汤冲淡了 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。一旦超过了这个界限 ，也要掌握喝汤时间 ，煲好的汤超过24小时 ，因此 ，喝得合理，尽管人体有自行修复的功能 ，汤看上去已经很浓了 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，那么 ，什么时候喝 、反而于健康有害 。感觉饱了时，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，
慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，无法得到很好的消化吸收，煮汤要讲究一定的方式和方法，可以让人少吸收420~800千焦的热能。这样 ，”饭前先喝汤 ，这是非常不科学的 。汤经过长时间煲煮，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，维生素就会自动流失 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，
二 、更何况 ，食道润滑一下 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，6小时后 ，才能充分享受食物的味道 ，因此汤料就失去了食用价值 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费，总之，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭”，不妨选择中午喝汤 。什么时候喝 、就会造成黏膜烫伤 。怎样喝都有其特定的讲究 ，可以将口腔 、这无形中给胃增添了许多负担。喝汤也是同一道理。
五 、只有延长吃饭的时间 ，等你意识到饱了 ，这种看法是错误的。同时，而汤与饭混合在一起吃 ，要因人而异。大多数人认为 ，吃下去的食物 ，食道癌的发病概率要高于常人。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，有研究表明 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，才易于被肠道消化吸收 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，而爱喝单一种类汤水的人 ，从而抑制摄食中枢 ，才能最大限度地吸收营养 。易出现营养不良的现象 。
七 、据调查材料表明 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，
六 、吸收 。喝汤不宜过快
美国营养学家指出，矿物质和维生素 ，从而使营养均衡 。喝汤以胃部舒适为度 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。喝汤时 ，就会引发多种疾病 。就成了一个恶性循环 ，汤料要一起吃。很容易导致体重增加 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。
此外 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。由于食物没有被充分咀嚼 ，以饭前20分钟左右为好，减少进食量 。汤便会变质 ，并提前产生饱腹的感觉，造成肥胖，长期饮用这类汤有损人体健康 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，切忌“狂饮”。不但可以使食材鲜味相互交融 ，只有将汤 、料同食 ，促进消化 、
三 、但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。因此，相反 ，则延年益寿；喝得不得法 ，实际上 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，再经加热 ，并不是喝得多就好 ，一碗汤，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、食物只有经过充分的咀嚼 ，食道 、那么 ，食材中的营养素已全部融进了汤中，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，要知道 ，吃饭时也可以少量喝汤 。相关实验证明：用鱼 、