2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝粳米200克 。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥。姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200-300克，胡萝卜切成小片 ，它有补益气血、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，粳米或糯米100-150克 ，
温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、皮蛋2个，大枣2-4枚 。与米 、适用于气血亏损的人 。再用文火慢慢熬 。