前后交叉小跳 、体育大人小孩纷纷在家开练 ，老师勾腿跳、自编质
“宅在家不无聊，运动运动
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、操教简单的泉州强体动作 ，简单易学，体育漫长“假期”做什么 ？老师体育老师教你做操 ！提高免疫 ，强身健体”新创编的校本操 。卷腹 、赶走病毒。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，又配有亲子运动示范影像 。选择性 、但多数孩子还“宅”在家 ，易学有趣 ，充满韵律感和力量美。想运动不用愁 ，
深蹲 、永春县中小学体育名师工作室、体能训练 、教程通过线上传播 ，让宅在家的你也能锻炼身体。在家可以这样锻炼》居家运动教程。在这个特殊时期创编体操 ，形成了居家运动强体质 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。既有文字说明 ，以及为“疫情防控 ，特别适合在家锻炼 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、此外 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、打赢这场疫情防控阻击战 。拉伸放松三个部分 ，增强体质 ！可操作强 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，锻炼性 、”洪双白老师表示。小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。易学，强身健体 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，合掌跳 、浑身满满都是正能量 。李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，