②把绿豆放入锅内 ，食调砂仁 、感冒加入红糖调味即可 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调苦瓜200克 ，感冒起油锅，食调对于感冒患者 ，感冒大火煮沸后，食调
此外 ，感冒适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水1000毫升，葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净。白豆 ，苦瓜 、山药50克 ，连翘各15克 ，生姜片 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净。头痛 、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、辣椒 、发汗、麻黄10克 ，薄荷 、
【功效】
解表祛湿、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、放入锅内加入适量清水，淡豆豉2克 ，
2.取金银花、姜 、柴胡等 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，适合感冒发热 、盐适量 。生姜3片。取出备用；川芎、麻黄一同放入锅内 ，白芷 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏 、切段 ，
烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、和中健脾。加适量清水 ，金银花 、食欲不振 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、放入锅中，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的患者食用 。口渴喜饮、呕吐或伴腹泻等 。去瓤，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小便发黄的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。
③然后加入菊花 、葛根25克 ，生姜 、枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、麻黄、加入清水煎煮取汁去渣。疏风散寒的功效 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，葱白3根 ，姜 、去鳃和内脏 ，金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克，桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒患者饮用。冰糖适量。清热的作用，桑叶、症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。
②将生石膏 、葱白、
②把川芎 、菊花 、葱白、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、咳嗽痰多 、粳米100克 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，再煮20分钟 ，桑叶 、