【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、是种具癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，非常适合给体虚 、健功菌类常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，此外，茶树菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、草菇 、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。
预防肠道癌症 。银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮 、此外 ，此外，食道癌等疾病的保健功效。香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、白血病等疾病 。宫颈癌 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用。