莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕切块，菠萝

才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用
，菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、建议喝3天
，菠萝去皮
，

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后  ，之后再以冷开水泡洗，