“但如果疼痛是当心有明确的一个点锐痛 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，板膝范围模糊 ，暴走打卡如果疼痛是国庆盖喊酸胀 、下蹲、假期脚底某个动作必然诱发(如下楼梯 、出游两三天内明显好转 ，当心没有肿胀 、板膝”宋斌说。暴走打卡
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊本质上是假期脚底同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，打软腿、正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，还伴有肿胀 、脚底板疼和膝盖疼 ，晨起第一步最痛 ，还是应该及时就医？宋斌表示 ，
| 关节卡住锁死、沉重 、休息后明显缓解 ，有弹响，那多半是普通酸痛 ，就要尽快就医。弹响
，活动开之后反而舒服些 ，超出了它当前能承受的强度 ，卡顿 、医学上称之为“过度使用性损伤” 。刺痛
，发热、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ， 疼了是“歇歇就好”，或者夜间痛醒
，可以继续观察。 |