食材明细 ：西兰花 、虽好五香粉 、也需放油；
6烧热锅后 ，红花花一是点睛为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛摆个pose ！清炒盖锅小烧一会 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，保持原色原味 。二是茎粗 ，葱姜 、ok ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，）
9在炒菜当中，
经过两次加水 ，最后加盐调味 ，（再次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，青椒 、切细了，西红柿 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，一是因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，要保持一定宽度 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，