女性生育后 ，节食减肥
女性怀孕 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥这种做法并不正确
。产后再加上适量的节食减肥运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材
，节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，此外，产后其实
，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，根本不需要有意地节食减肥。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材
，便在产后马上节食
。女性可以开始适量节食 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的
，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡）
，其实 ，哺乳期内不可节食，这种做法并不正确 。体重都会有大幅增加
，因此 ， &nbs
大多数女性在生育后 ，过了哺乳期 ，体重都会有大幅增加 ，还会减少乳汁分泌 ，以满足母婴的营养需要 。从而影响婴儿的哺喂 。不但影响自身健康的恢复 ，如果进行母乳喂养 ，