4 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ， 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分，中小火慢炖半小时 。鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝排便有促进作用，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、盐1/4茶匙 、鲫鱼盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，6、葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，生姜4片、 白萝卜切丝 、并且要擦干鱼皮水分 。
2 、
3 、可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，加入白萝卜丝，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，葱2根 、
5 、姜切片 ，除了有良好的催乳作用之外，