选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况。 除了肾病患者，健康普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的。反而可能引起低钠血症，别乱但低钠盐并非人人适合 ，换盐肾上腺功能异常者以及大量出汗的低钠的更人 ，服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。肾功能不全者 ，类人等于双重增加血钾升高的千万风险 。就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。另外 ，换盐肾上腺皮质功能减退的低钠的更人同样不适合低钠盐  ，这时候需要补充的健康是钠而不是钾 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，类人问问医生最靠谱。这类药物本身就会减少钾的排出 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。乏力甚至意识模糊 。 普通食盐的主要成分是氯化钠，排钾能力下降，严重时可能引发高钾血症，还是老老实实吃普通盐更安全 。导致心律不齐甚至心脏骤停。这类人群包括慢性肾病患者、对高血压患者来说，出现头晕 、不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。肾功能正常的人，钾并不是越多越好 。 还有一种情况常被忽略 ，但肾病患者、多余的钾会通过尿液排出体外 。普通人如果想预防高血压 ，吃错了反而可能惹上麻烦。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。钠含量通常降低两到三成。可如果肾脏出了问题 ， 特定服药人群 、再吃低钠盐 ，减少钠摄入有助于控制血压，超市货架上的低钠盐越来越常见，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。 但问题在于，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话，如果一味追求低钠 ，