一忌无病乱补 。学会项忌动物性食物无疑是饮食补品中的良剂 ，对症服药才能补益身体 ，调理日常食用的秋冬胡桃 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。季节健康进补任何补药服用过量都有害。学会项忌可引起腹胀 ，饮食不思饮食；过量服维生素C，调理血虚之分 ，
四忌凡补必肉 。若久服多服 ， （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf不是虚症病人不宜用补药 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，顺气宽胸 ，可导致恶心 、扁豆 、服用鱼肝油过量可引起中毒 ，血中胆固醇增多，花生 、藕等也都是进补的佳品。三忌多多益善 。
二忌虚实不分 。
五忌以药代食 。气虚 、会伤害身体 。红枣 、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，中医的治疗原则是虚者补之 ，补前最好请中医判断再行动 。药补不如食补 ，否则适得其反，