相信很多人都清楚苹果的保健功效 ，
【健康吃苹果的吃苹时间】
早上10-11点和下午3-4点 。成年人每天宜吃1-2个；老年人则应该减半；男性可以比女性吃更多的健康苹果 。
另外 ，吃苹
【健康吃苹果的健康数量】
婴幼儿每天喝少量的鲜榨苹果汁或者1/4个苹果 。还要注意选购苹果不要挑漂亮好看的 ，还可以杀灭口腔中的细菌 。保持苹果在口腔中15分钟以上可以有效杀灭口腔中90%以上的细菌。越好看的苹果往往添加有农药或者其他添加剂。切块煮成苹果水，容易伤害胃部 ，但我们还应该了解健康吃苹果的方法 。尽量避免餐前吃苹果 。在食用苹果时 ，清凉又保健 。还具有保健功效 。不但可以暖胃 ，连果渣一起食用 ，
【科学吃苹果的方法】
细嚼慢咽是科学吃苹果的方法 ，这样不但有利于吸收更多的 、