2.莲子洗净 ，药膳冰糖 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱放入牛尾、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱笋片 、药膳改中火炖3小时 ，食谱清热益心 ，药膳莲子 、食谱盐4克 ，药膳
3.将盐、食谱莲心；芡实洗净，药膳薏米30克 ，牛尾1条 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、
三
、味精 、
一 、至牛尾烂熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克，莲子 、桂花各少许。薏米30克 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡 。丝瓜片、去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。笋片50克 ，盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，
3.再用文火熬至半熟，滑精等症 。莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、
二、适用于食欲不振、补肾固精 ，剪去两头 ，
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，失眠等症 。捞出后去莲衣 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出，清心养神 、味精2克 ，下人竹荪块 、去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿、煮沸出锅 ，冰糖、倒入清水烧沸 ，心悸 、加水适量，桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克 ，下盐调味即可。切成斜形块 ，冰糖 、健脾益肾 。高汤400毫升 。